おはようございます！今週のブログを担当いたしますアテンダントの来馬です🌸

厳しい暑さが続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

こまめな水分補給や休息をとりながら暑い夏を元気に乗り切りたいですね☺

そんな中、私は最近夏の朝に体を動かすことを習慣にしています。

小学生ぶりに私の地元である三重県紀宝町鵜殿にあるお寺様「東正寺」で7月18日～8月31日まで

毎朝6時30分より行われているラジオ体操へ毎日ではありませんが通っています🤸🏻‍♀️

久しぶりに朝から体を動かしてみると、子供のころには気づかなかった心地よさがありました。

朝日を浴びながら体を動かすだけでも気分がすっきりし、1日のはじまりが少し前向きになります✨

会場では地域の方々と「おはようございます！」と挨拶を交わす機会もあり、何気ない会話や笑顔に元気をもらっています💪

忙しい毎日の中だからこそ、こうした地域との繋がりや朝のひとときの大切さを改めて感じています。

まだまだ暑い日が続きますので、みなさまも熱中症対策しっかり行いながら、無理のない範囲で朝の時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました☺

暑い日が続きますがみなさまどうぞお身体を大切に、健やかにお過ごしください🌻